Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2013
|
119,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2389 ккал
|
Жир: 192,96г | Белк: 144,93г | Углев: 20,44г.
Завтрак: Butter (Salted) , Aunt Patty's Organic Coconut Oil. Обед: Oscar Mayer Turkey Bacon, Chicken Thigh, Great Eggs Large Egg Grade A, Mama Francesca Imported Parmesan (Grated Cheese), Mushrooms , Baby Spinach, Sweet Onions , Green Peppers , Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Spectrum Chia Seeds. Ужин: Cream Cheese, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli, Butter (Salted) , Mushrooms , Oscar Mayer Turkey Bacon, Great Eggs Large Egg Grade A, Chicken Thigh, Carlini 100% Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Great Eggs Large Egg Grade A, Monster Beverage Absolutely Zero, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...
|
|
4969 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
