Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2020
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2730 ккал
|
Жир: 67,62г | Белк: 210,40г | Углев: 339,76г.
Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Полдник: Langers Organic Cucumber Limeade with Mint, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Herdez Guacamole Salsa, Delimex White Meat Chicken Taquitos, Tillamook Cookies & Cream Ice Cream, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Bus Driving - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Go drop you're almost there
11 окт 20 написано членом: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
