cmsspaixao- Журнал, 11 окт 20

Параметры Пользователя cmsspaixao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2020

61,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2020:

1409 ккал

Жир: 80,22г | Белк: 88,43г | Углев: 85,14г. Завтрак: Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Ovo mexido com creme de rico, Cafe com canela e leite. Обед: Laranjas, Couve-Flor, Batata Doce, Pepino Japonês, Salada Vinagrete, Sadia Frango a Passarinho. Ужин: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Bolo de cenoura com chocolate. подробнее ...

9 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Já emagreci 2 vezes e agora estou na terceira, a primeira sai do 82kg para 55kg em 3 meses, depois sai de 79kg pra 59 kg em 1 ano . Com essa pandemia e sem poder ir a academia cheguei aos 63kg só que desta vez não deixei subir mais a balança e estou corrigindo a alimentação e treinando em casa mesmo a uma semana. Tenho hipotireoidismo que não ajuda muito mas não desisto e não vou deixar mais chegar aos 80. Então descobri que não basta fazer regime e sim reeducar a alimentação e não parar as atividades físicas, pois tenho muita facilidade de engordar.

12 окт 20 написано членом: cmsspaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmsspaixao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmsspaixao- Журнал, 11 окт 20

Оставить свой Комментарий

cmsspaixao-Изменение Веса