Shitova68- Журнал, 11 окт 20

Параметры Пользователя Shitova68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2020:

1440 ккал

Жир: 55,45г | Белк: 96,33г | Углев: 146,15г. Завтрак: Самарский Хлебозавод 5 Праздничная Сдоба , Магнит Персик, Кокосовая Стружка, Мааг Семена Тыквы Необжаренные, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Экстра Арахисовая Паста без Сахара. Обед: Антоновка(Света), Ашан Ставрида Х/К, Цветная Капуста, Зубатка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Ужин: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Блины на Молоке. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Сезонная. подробнее ...

3187 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Секс - 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shitova68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shitova68- Журнал, 11 окт 20

Оставить свой Комментарий

Shitova68-Изменение Веса