CCM74- Журнал, 11 окт 20

Параметры Пользователя CCM74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2020

76,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2020:

1880 ккал

Жир: 60,53г | Белк: 141,14г | Углев: 188,42г. Завтрак: Green Tea, Espresso Coffee, Anker Schokocroissant, Olives, Beef Salami, Fried Egg, Staud's Marmelade, Hofer Toastbrot. Обед: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Cherry Tomatoes, Olive Oil, Vegetable Stew (without Meat), Lemon Juice, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Fish. Ужин: Low Fat Milk, PBN Nutition Casein Protein Supplement. Перекус/Другое: Bananas , Knusperone Müsli Riegel Schoko. подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: Air Climber - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CCM74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CCM74- Журнал, 11 окт 20

Оставить свой Комментарий

CCM74-Изменение Веса