WindyFlowers- Журнал, 10 окт 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2020:

1832 ккал

Жир: 75,87г | Белк: 73,22г | Углев: 231,68г. Завтрак: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, 1% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation. Обед: Great Value Omega-3 Trail Mix, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. Ужин: Subway Fat Free Honey Mustard, Subway 6" Honey Oat Bread, Subway Steak, Subway Provolone Cheese. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger No Sugar Added Pumpkin Pie, Publix Red Seedless Grapes. подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю