ROTC CHIEF- Журнал, 10 окт 20

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almost at my first goal, one bathroom break away lol....next goal is to reach 190

90,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2020:

1151 ккал

Жир: 35,83г | Белк: 84,98г | Углев: 132,09г. Завтрак: Sriracha Sauce, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Pictsweet Steam'ables Spring Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Frito-Lay Tostitos Restaurant Style, Tomatoes, Jalapeno Peppers , Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Strawberries, Kiwi Fruit, Harris Teeter Blueberries, Gala Apples, Taylor Farms Celery Sticks, Taro Brand Carrot Sticks, Bananas . подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

awesome! Wishing you continued success!💪🏽💪🏽

10 окт 20 написано членом: MamaCabral7

nice work. I love watching people smash goals.

10 окт 20 написано членом: one.point.O

Thank u!! Stay strong and Healthy!

15 окт 20 написано членом: ROTC CHIEF


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 10 окт 20

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса