rogerinhofs- Журнал, 10 окт 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020

72,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2020:

3171 ккал

Жир: 110,08г | Белк: 157,75г | Углев: 393,69г. Завтрак: Banana Prata, Hipercalórico caseiro, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Обед: Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido. Ужин: Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola, Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Torta de Frango, Arroz Carreteiro. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 10 окт 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса