jonstudynow- Журнал, 10 окт 20

Параметры Пользователя jonstudynow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020

61,2 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2020:

1918 ккал

Жир: 54,48г | Белк: 123,73г | Углев: 225,72г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Tia Sônia Soja, Feijão Carioca. Ужин: Pão Francês, Queijo Coalho, Alface, Tomates, Sora Proteína Vegetal Hambúrguer , Ovo Frito. Перекус/Другое: Camponesa Doce de Leite em Barra, Suco de Acerola, Vitarella Bolacha Cream Cracker. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jonstudynow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jonstudynow- Журнал, 10 окт 20

Оставить свой Комментарий

jonstudynow-Изменение Веса