Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2013
|
123,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2490 ккал
|
Жир: 116,36г | Белк: 119,67г | Углев: 243,49г.
Завтрак: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Fried Egg, Tabasco Original Pepper Sauce, Hashed Brown Potatoes, Coffee, Heinz Tomato Ketchup, Yoplait 2X Protein Greek Yogurt - Honey Vanilla, Bananas, Boiled Egg. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Swiss Cheese, Gouda Cheese, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. Ужин: Scrambled Egg, McDonald's Honey Mustard Sauce, Culver's Dill Pickles (Sliced), Coca-Cola Diet Coke, Target Hamburger Bun, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Smart Pop, Cheddar Cheese, Ketchup (Low Sodium), Tabasco Original Pepper Sauce, Market Pantry Shredded Hashbrowns, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. подробнее ...
|
|
3771 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
