Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2862 ккал
|
Жир: 148,87г | Белк: 76,29г | Углев: 322,58г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Oatmeal Biscuits, Unsalted Potato Chips. Ужин: Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Перекус/Другое: Woolworths Liquorice Twist, Oatmeal Biscuits, Grapefruit (Pink and Red and White), Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...
|
|
2885 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 25 минуты, Вождение - 1 час и 13 минуты, Стоять - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 51 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
