Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1320 ккал
|
Жир: 46,39г | Белк: 73,42г | Углев: 155,35г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ореховая Долина Изюм «Малаяр», Черноморский Молокозавод Творог 9%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Campina Сливки Порционные. Обед: Хлебная Мельница Хлеб Мультизлаковый Цельнозерновой, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Нут (Вареный), Свекла Вареная, Heinz Горчица Французская, Vernet Зелёный Горошек, Помидоры, Эко-Крым Сыр Мягкий Тофу с Паприкой. Ужин: Sula Леденцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Гречка Отварная, Эко-Крым Сыр Мягкий Тофу «Копчённые Палочки», Крымская Коровка Сыр «Грин» со Вкусом Топленого Молока , Milky Way Шоколадный Батончик с Суфле, Покрытый Молочным Шоколадом. Перекус/Другое: Верный Кешью Необжаренный , Черноморский Молокозавод Творог 9%, Магнит Банан. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katrenie_vid-Изменение Веса
|
