Aurkenelo- Журнал, 10 окт 20

Параметры Пользователя Aurkenelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020

68,4 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2020:

1468 ккал

Жир: 29,58г | Белк: 68,27г | Углев: 164,29г. Завтрак: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Yogur Natural 0%, Pascual Leche Desnatada Calcio, Tomates Cherry, Café Descafeinado, Avena, Aguacate, Sal, Manzana, Semillas de Lino. Обед: Leche Desnatada Calcio, Café, Bacalao al Ajoarriero, Melón. Ужин: Eroski Tortitas de Maíz con Quinoa, Chardonnay. Перекус/Другое: Carrefour Pan de Hogaza, Isabel Pulpo a la Gallega, Uva, Cerveza sin Alcohol. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Primera semana completa en el Gimnasio con rutina de Tonificación. Cansada y con dolor en músculos que pensaba que no existían jajajajjá. A ver si me ayuda a endurecer un poco y a no coger peso ahora que estoy en proceso de mantenimiento. Como hacéis vosotros el mantenimiento?

10 окт 20 написано членом: Aurkenelo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aurkenelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aurkenelo- Журнал, 10 окт 20

Оставить свой Комментарий

Aurkenelo-Изменение Веса