|
93/75/95
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1172 ккал
|
Жир: 45,27г | Белк: 91,37г | Углев: 86,32г.
Завтрак: Letissimo Флайкейки с Малиной, Кофе, Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое, Велком Сосиски Докторские. Обед: Кофе, ВкусВилл Лечо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Ужин: Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Солнечная Фазенда Руккола, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Кофе. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 5 минуты, Уборка - 30 минуты, Степпер - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 55 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
