Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hongserrra
Журнал
10 окт 20
hongserrra- Журнал, 10 окт 20
Параметры Пользователя hongserrra
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020
53 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 октября 2020:
925 ккал
Жир: 35,07г | Белк: 76,89г | Углев: 75,99г.
Завтрак:
아몬드, 찐고구마, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유.
Обед:
야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 서리태, 멸치볶음, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 배추김치, 삶은 계란, 보리밥.
Ужин:
삶은 계란, 가자미구이.
подробнее ...
1933 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 38 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hongserrra-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю