alferreira- Журнал, 23 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2013

82,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2013:

1412 ккал

Жир: 78,99г | Белк: 59,26г | Углев: 113,00г. Завтрак: Iogurte Natural Desnatado. Обед: Batata Palha Premium Extra Fina, Maionese, Pão de Forma Light Integral sem Casca, Salsicha de Frango. Ужин: Frango (Empanado e Frito), Batata Frita Média. Перекус/Другое: Suflair. подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса