WindyFlowers- Журнал, 09 окт 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Calorie 1198
Breakdown:
Carbohydrate (57%)
Fat (28%)
Protein (15%)
Long day at work. 10k steps. I am trying to really focus and adhere to proper portion control.

78,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2020:

1198 ккал

Жир: 37,49г | Белк: 45,45г | Углев: 173,97г. Завтрак: 1% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Bananas . Обед: HEB Strawberry Whipped Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Ужин: Wal-Mart Pumpkin Pie, 1% Fat Milk. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю