Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2013
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 39,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1092 ккал
|
Жир: 37,62г | Белк: 46,29г | Углев: 158,66г.
Завтрак: Water (Bottled), SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Garlic, spinach, Egg White, Turkey Bacon. Обед: Water (Bottled), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Peanut Wonder Peanut Butter, Oroweat Double Fiber English Muffins. Ужин: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Water (Bottled), Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, archer Farms Kettle Corn Popcorn Seasoning, Coca-Cola Diet Coke, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 5 минуты, Стоять - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
