LTHOMP56- Журнал, 09 окт 20

Thought I had gained so staying the same is better. I'm going to chsnge things next week to try and lose a little.

49,2 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2140 ккал

Жир: 92,50г | Белк: 64,30г | Углев: 269,41г.   Завтрак: Pillsbury Toaster Strudel - Boston Cream Pie. Обед: Extra Sharp Block Cheese, Old Fashioned Bread. Ужин: Subway Steak & Cheese, Oven Baked Barbecue Chips (Bag), Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend. Перекус/Другое: Orchard Fresh Brazil Nuts, Mcdonald's Sweet Tea (Medium), McDonald's Frappe Mocha (Large). подробнее ...