bulter89- Журнал, 09 окт 20

Параметры Пользователя bulter89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2020

95,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2020:

3539 ккал

Жир: 157,10г | Белк: 210,41г | Углев: 243,07г. Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Zumo de Naranja Natural, Mollete, Café con Leche Descremada, Edulcorantes (Sacarina), Aceite de Oliva. Обед: Aceite de Oliva, Ligeresa Mayonesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tortilla de Patatas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Ужин: Hacendado Nachos, Hacendado Palmera de Cacao, Hamburguesa Grande, Cerveza. Перекус/Другое: Scitec Nutrition Whey Protein, MyProtein Creatine Monohydrate, MyProtein BCAA. подробнее ...

4127 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bulter89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bulter89- Журнал, 09 окт 20

Оставить свой Комментарий

bulter89-Изменение Веса