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Não houve jacada... Que estranho!!! Abandono hoje o JI... Hoje, sábado e domingo serão dias de 3000 kcal! Vamos ver para onde o sistema caminha!!!
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86,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4109 ккал
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Жир: 148,19г | Белк: 260,57г | Углев: 261,71г.
Завтрак: Probiótica Whey Bar Amendoim, Lindt Chocolate 78% Cacau, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Fuji, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Lindt Chocolate 78% Cacau, Ovo. Обед: Lindt Dark Chocolate Intense Orange, Probiótica Whey Bar Amendoim, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Ужин: McDonald's Cheddar McMelt, Churrasco, Pão Francês, Hoegaarden Cerveja Witbier. Перекус/Другое: Avelã, Lindt Swiss Dark Chocolate, Filé de Frango Grelhado. подробнее ...
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Набралось 5,6 кг за Неделю
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 Комментария
As vezes precisa ir readaptando mesmo, ou até mudar a estratégia. Mas não toma a decisão por apenas 1 resultado. Calma e não desiste!!!
09 окт 20 написано членом: Maria3m.
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Pode ser pq vc começou a fazer JI e como vc vem emagrecendo, seu corpo pensou epa... algo estranho ai. Mas não significa que vc engordou.
Retenção de líquido, intestino entre outros tantos fatores. Nao se frustra por apenas 1 resultado.
09 окт 20 написано членом: condessaraquel
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JI para mim, não funciona!... Seguirei meu caminho...
09 окт 20 написано членом: Schiavon_Slim
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JI não funciona para mim. O sacrifício não vale a pena, no meu caso. O que funciona muito para mim é cortar doces e arroz, além de aumentar o consumo de saladas e vegetais. Cada corpo é único.
09 окт 20 написано членом: Eliana Ribeiro dos Santos
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Mas o jejum não é para emagrecer, ele ajuda em outras funções. O que emagrece é comer corretamente.
09 окт 20 написано членом: K_mickey
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Faz o teste de um dia 0 carboidratos só proteína. Comigo funcionou
09 окт 20 написано членом: barbaralopees
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ficar se pesando direto as vezes é roubada...usa fita métrica tbm pra controlar
10 окт 20 написано членом: mezinhojc
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Schiavon_Slim-Изменение Веса
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