Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2020
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 42,9 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 94,18г | Белк: 66,56г | Углев: 168,61г.
Завтрак: Delhaize Kerstomaat, Tropicana Essentials Energise, Aveve Waldkorn, Danone Oikos Appel Kaneel, Delhaize Kippengehakt, Vleestomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Boni Boni Bruisend Water Citroensmaak, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Обед: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Delhaize Bio Galettes De Riz, Delhaize Prepare van de Chef. Ужин: Courgettesoep. Перекус/Другое: Kuljanka Bohemian Style Sausage With Cheese, Massari Sambuca, Delhaize Rode Druiven Pitloos, LR Lifetakt Mindmaster Formula Red, LR Lifetakt Aloe Vera Drinking Gel Peach, Gember. подробнее ...
|
|
3583 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Сидеть - 4 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
