HalleyTigrinha- Журнал, 09 окт 20

Параметры Пользователя HalleyTigrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2020

82,5 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2020:

2194 ккал

Жир: 87,09г | Белк: 139,74г | Углев: 228,87г. Завтрак: Café, Ovo Cozido, Maçã Verde. После Завтрака: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas-do-Pará. Обед: Salada de Folhas, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Amarelo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Полдник: Xilitol, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, La Violetera Uva Passa Escura, Kefir de Leite. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Galak Chocolate Branco, Banana Prata, Tirolez Catupiry, Sadia Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Brócolis, Pizza com Carne. После Ужина: Pêssegos. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HalleyTigrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HalleyTigrinha- Журнал, 09 окт 20

Оставить свой Комментарий

HalleyTigrinha-Изменение Веса