|
3 дня вес стоял 69,5😓это на 1.800кг больше от последнего взвешивания☹️ Причина подозреваю, и заметила опустила калорийность 100кал и вес скаканул на много и стоял.🤔 Недобрала за неделю не намерено, не могла и некогда было в себя в пихнуть, и ещё был страх что привышу норму КБЖУ, из за этого не доедала. Сейчас подняла на место свои 1900кал и вес сдвинулся-500грм, но этого мало., по моим прогнозам у меня должно быть уже 67кг , ну пусть 67,5 ну не вернулся 69☹️🤔, ещё овуляция🤔 Вообщем в понедельник посмотрим. В общем я была довольна, как уходил вес по 500-700грм в неделю, до последнего момента. В общем наберемся терпения и будем наблюдать смотреть. Лотырея какая то. Это у меня первый опыт сброса веса на нормальной калорийности, ищу свою норму дефецит адекватный чтоб сбрасывать и потом поддержку. Удачи мне🙏🤗👯 Вот это я накатал "добавить описание"🙈 накипело. Всем хороших отвесов и хорошего дня🙋🌞💖💋
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 32 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2052 ккал
|
Жир: 66,22г | Белк: 88,39г | Углев: 294,06г.
Завтрак: Своя Линия Be-Fit Батончик-Мюсли с Черникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зародыши Пшеницы, Паштет с свиной печени и филе курицы💪👯. Обед: Мандарин, Помидоры, Окей Пампушки с Чесноком. Ужин: Зефир, Каждый День Цветочный Мед, Паштет с свиной печени и филе курицы💪👯, Помидоры, Свинина Тушеная, Плов с свининой 🥩 в мультиварке🥘. Перекус/Другое: Гоголь-моголь🥚с детства🐣как у мамы💖. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
