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dormir 5h y media recién cenado
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69,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2631 ккал
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Жир: 55,09г | Белк: 185,89г | Углев: 341,73г.
Завтрак: Milbona L-Casei, Lidl Arandanos Congelados, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón , Hacendado Cacao Puro, Coviran Leche Semidesnatada, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso para Untar Light, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado 100% Integral de Trigo, Jamón Serrano, Melocotones, Manzanas Granny Smith, Kiwi. Обед: HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón , Hacendado Obleas para Helado, Lidl Frutos Rojos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Yogur Línea Natural, Freshona Pepinillos, Tomates, Primaflor Lechuga Iceberg, Cebollas, la Fábrica de la Pasta Pasta sin Gluten, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. Ужин: Miel, Hacendado Maíz Dulce, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Brüggen Copos de Avena, HSN Foods Crema de Cacahuete, Lidl Tortitas de Arroz, Banana, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Hacendado Yogur Natural, Milbona Yogur Línea Natural , Tomates, Edulis Ensalada Gourmet, Nixe Atún Claro al Natural, Huevo. Перекус/Другое: Lidl Arandanos Congelados, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Chocolate Negro 72%, Don Simón Tropical Zero, Hacendado +Proteínas Chocolate. подробнее ...
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Набралось 3,2 кг за Неделю
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javier-Fit-Изменение Веса
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