umandasun- Журнал, 08 окт 20

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020

61,8 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2020:

1221 ккал

Жир: 32,40г | Белк: 50,16г | Углев: 143,23г. Завтрак: Scarlotta Seedless Red Seedless Grapes, Evol Egg White, Kale, Roasted Tomato & Goat Cheese on Multi-Grain Flatbread, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Обед: Peanut Sauce, Whole Foods Market Veggie Salad Roll. Ужин: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Soy Vay Island Teriyaki , Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Trader Joe's Argentinian Red Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Starburst Original Fruit Chews, Truly Strawberry Lemonade Hard Seltzer. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Скорость Прогулки - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 08 окт 20

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса