ceceoyak- Журнал, 09 окт 20

Параметры Пользователя ceceoyak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2020:

965 ккал

Жир: 59,82г | Белк: 60,60г | Углев: 54,79г. Завтрак: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Aqua Air Mineral, Roti Gandum Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tempe Bacem. Обед: Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Ужин: Tahu Goreng, Tempe Orek. Перекус/Другое: Pepaya Muda. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Power Jump - 5 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceceoyak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceceoyak- Журнал, 09 окт 20

Оставить свой Комментарий

ceceoyak-Изменение Веса