빵떡이맘- Журнал, 09 окт 20

Параметры Пользователя 빵떡이맘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2020

73,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2020:

1605 ккал

Жир: 93,58г | Белк: 73,25г | Углев: 122,68г. Завтрак: 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 바나나, 서울우유 플레인요거트. Обед: 블랙 올리브, 양파볶음, 마늘, 방울 토마토, 당근볶음, 풀무원 두부면, 브로콜리, 데체코 올리브오일, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Ужин: 포도, 배추김치, 계란후라이, 전어구이, 곤약밥, 현미밥. Перекус/Другое: Richy 오트밀 미니바이트, 스크램블드 에그. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

빵떡이맘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

빵떡이맘- Журнал, 09 окт 20

Оставить свой Комментарий

빵떡이맘-Изменение Веса