|
Not as much as last week and a little less lost than I hoped but still some more off
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1804 ккал
|
Жир: 50,17г | Белк: 55,44г | Углев: 271,06г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Alpro Unsweetened Almond Milk, Alpro Soya Vanilla Yoghurt, Tesco Carrot, Green Olives, Morrisons Moroccan Style Houmous, Morrisons Crusty Roll. Обед: Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Coffee (Brewed From Grounds), Morrisons Butternut Squash & Chilli Soup, Morrisons Crusty Roll. Ужин: Walkers Oven Baked Crisps, Morrisons Penne Mozzarella, Morrisons Crusty Roll. Перекус/Другое: Morrisons Diet Lemonade, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. подробнее ...
|
|
3734 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Беговая Дорожка - 22 минуты, Зарядка - 37 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гребля - 13 минуты, Кикбоксинг - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Глажка - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
