Cherry2002- Журнал, 22 авг 13

Параметры Пользователя Cherry2002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

today, 8/22 is the first day I've exercised for this challenge. Did 5 laps (1.25 miles) plus walking about .25 miles to and from track.

1 day down. plan to keep going

84,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2013:

1128 ккал

Жир: 43,07г | Белк: 61,79г | Углев: 132,49г. Завтрак: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake, Plum. Обед: Banana, Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Teriyaki Sauce, Green String Beans, Almonds, Sargento Mild Cheddar Slices, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Drumstick. Перекус/Другое: White Rice, Egg, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Almonds, Water, Watermelon. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Congrats!

23 авг 13 написано членом: JPH44

8/23 - didn't get out so did a Leslie Sansome walking/jogging tape for 30 minutes. She claims we did 2.5 miles, but I'm claiming 2 miles. Did not walk today, 8/24. So did 2 of 3 days. plan to get in at least 4-5 walk/run days next week. Good luck all.

24 авг 13 написано членом: Cherry2002


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cherry2002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cherry2002- Журнал, 22 авг 13

Оставить свой Комментарий

Cherry2002-Изменение Веса