LISfifty- Журнал, 13 дек 10

Параметры Пользователя LISfifty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2010

63,4 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2010:

1121 ккал

Жир: 33,00г | Белк: 64,62г | Углев: 163,90г. Завтрак: cubed tofu, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Almond Breeze Unsweetened Original, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Обед: raw almonds , Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), tofu cubed. Ужин: Cubed Super Firm Tofu, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Black Eyed Peas, fried rice oriental seasoning mix, kafree Roma. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 31 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 8 минуты, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LISfifty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LISfifty- Журнал, 13 дек 10

Оставить свой Комментарий

LISfifty-Изменение Веса