bulter89- Журнал, 08 окт 20

Параметры Пользователя bulter89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020

96,4 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2020:

2751 ккал

Жир: 125,24г | Белк: 145,79г | Углев: 248,94г. Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Serrano Jamón Serrano, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche Descremada, Mollete, Aceite de Oliva. Обед: Sal, Queso Azul o Roquefort, Mollete, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo , Arroz Blanco. Ужин: Mercadona Sandía, Empanada de Atún, MisterCorn Kikos, Fanta Limón, Cerveza. Перекус/Другое: MyProtein Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, MyProtein BCAA. подробнее ...

3745 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа, Crossfit - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 7 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bulter89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bulter89- Журнал, 08 окт 20

Оставить свой Комментарий

bulter89-Изменение Веса