Alex Barcz- Журнал, 08 окт 20

Параметры Пользователя Alex Barcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020

113 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2020:

1189 ккал

Жир: 49,44г | Белк: 63,32г | Углев: 114,31г. Завтрак: Bauducco Cookies Integrais Aveia e Passas, President Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado. Обед: Ovo Mexido, Pronto Light Espinafre Refogado, Qualitá Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Président Creme de Ricota Light, Crepioca. Перекус/Другое: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

3200 ккал

Упражнение: hiit 7 minutos - 7 минуты, caminhada 9km - 1 час и 39 минуты, Google Fit - 22 часа и 14 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Barcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Barcz- Журнал, 08 окт 20

Оставить свой Комментарий

Alex Barcz-Изменение Веса