marco_aurele- Журнал, 08 окт 20

Graças a Deus conseguindo virar o jogo... hoje completa um mês que retornei com o jejum e a alimentação mais leve e balanceada! foram 12,4 kg eliminados somente com dieta!

Confesso que as primeiras duas semanas são as mais difíceis, o próprio corpo luta contra nossos objetivos, tive enxaquecas frequentes, alteração drástica de humor (irritabilidade alta) e gastrite forte.

Mas agora estou mais tranquilo, sem incômodos e sigo com mais facilidade. Vamos pra cima!!!

117,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1037 ккал

Жир: 52,33г | Белк: 72,16г | Углев: 63,68г.   Завтрак: Limão. Ужин: Melancia, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Linguiça de Frango, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Santa Clara Ricota Fresca. подробнее ...