Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1224 ккал
|
Жир: 22,12г | Белк: 108,56г | Углев: 152,10г.
Завтрак: Giroil Psyllium Fibras, Dux Whey Protein Isolado , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia. Обед: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), DIA Manga Espada, Melancia, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Lider Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Doce de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Dux Whey Protein Isolado, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vanacarvalho-Изменение Веса
|
