ayseabat- Журнал, 08 окт 20

Параметры Пользователя ayseabat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020

67,2 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2020:

1149 ккал

Жир: 65,71г | Белк: 43,87г | Углев: 101,14г. Завтрак: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Lezita Piliç Nugget. Ужин: Çoban Salatası, Tavuk Sote. Перекус/Другое: Ceviz, Elma, Dr. Oetker Kakaolu Puding. подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayseabat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayseabat- Журнал, 08 окт 20

Оставить свой Комментарий

ayseabat-Изменение Веса