lgcorsi- Журнал, 07 окт 20

chegar neste entendimento consigo mesmo é até mais gratificante que se tivesse perdido peso. pq agora você sabe algo a mais sobre seu processo e a escolha de aprimorá-lo te levará ainda mais longe, em resultados mais vitoriosos que virão certamente. 

Sim. Eu chego a aumentar até 2 kilos num fim de semana, aí no decorrer da semana perco, mas todo fim de semana bebo muito 😬😬 

Estamos juntos nessa. Eu final de semana fujo da dieta, mas na segunda eu volto com a dieta e exercícios. Mas percebo que incho bastante. No decorrer da semana volto ao normal e ainda perco peso. Tem pessoas que falaram que se eu continuar assim, vou perder peso, mas vou ganhar massa gorda pelas jacadas do final de semana. Mas realmente até minhas medidas da barriga e quadril diminuem. Então estou perdendo gordura né?  

To no dilema, se abro exceção pra uma cervejinha amanhã. A vontade é grande, mas colocar tudo a perder nesse processo, será que vale a pena? Ai...ai... 

Gente não cai na besteira de se pesar antes do final de semana e se pesar de novo na segunda não kkkk o que você ganha no final de semana de bebida, você seca em dois dias! Programem a pesagem para uma vez na semana, a cada 15 dias ou 1 vez por mês de preferência nas mesmas condições. Em um dia normal o peso ocila. O meu por exemplo ocila até 2/3kg e olha que as vezes eu tô de jejum! Kkk é só água e chá.