meonadiet- Журнал, 08 фев 09

I can't think of any good excuses but this week I gave into too many temptation. They were not on my weekly challenge plan. Here's to doing better this week.

67,4 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1438 ккал

Жир: 54,02г | Белк: 85,95г | Углев: 167,79г.   Завтрак: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Special K Original. Обед: Snap Peas, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Chinese Style Noodles, Stir-Fry Vegetables. Ужин: Strawberry, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Peanut Butter, Parmesan Cheese, Skinny Cow, Peanuts. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...