Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020
|
109,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 44,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 34,95г | Белк: 72,54г | Углев: 179,76г.
Завтрак: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Salatalık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Обед: Türk Kahvesi, Şehriye Çorbası, Bulgur. Ужин: Sarımsak, Kırmızı Lezzetli Elma, Yörsan Ayran, Yörsan Ayran, Taze Fasulye, Yörsan Ayran. Перекус/Другое: Beyaz Ekmek, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
denizkaya3864-Изменение Веса
|
