healthnutmom- Журнал, 13 дек 10

Параметры Пользователя healthnutmom | < Предыдущая Запись |Следующий >

I stayed within my calorie limits but cannot seem to stay exactly in the 40/40/20 ratios.

63,5 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2010:

1177 ккал

Жир: 28,04г | Белк: 116,55г | Углев: 115,65г. Завтрак: eas whey protein powder chocolate, laughing Cow light swiss, land o' frost sliced deli ham, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Обед: boneless skinless chicken breast, broccoli, apple, slimwich, roasted turkey breast skin not eaten. Ужин: tomato sauce, parmesan cheese, ground beef, pasta . Перекус/Другое: Dannon light and fit, cottage cheese. подробнее ...

1862 ккал

Упражнение: Chest, Shoulders and Triceps+ a bit of Ab Ripper - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

healthnutmom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

healthnutmom- Журнал, 13 дек 10

Оставить свой Комментарий

healthnutmom-Изменение Веса