VanessaFer- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя VanessaFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

94,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

1212 ккал

Жир: 42,28г | Белк: 77,21г | Углев: 134,78г. Завтрак: Mãe Terra Chia Semente, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Café com Açúcar. Обед: Repolho Verde, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Queijo Branco, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçãs Gala, Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. Перекус/Другое: Mãe Terra Chia Semente, Parmalat Leite Desnatado, Farinha de Aveia, Chocolate em Pó 50% Cacau, Banana Nanica, Ovo. подробнее ...

3514 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VanessaFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VanessaFer- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

VanessaFer-Изменение Веса