hildawg- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Have a great day everyone - remember this journey we are on is a marathon, not a sprint.

73,1 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

2455 ккал

Жир: 111,75г | Белк: 145,41г | Углев: 227,56г. Завтрак: Egg, Potato, Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Coffee with Cream. Обед: HEB Natural Seasoned Pulled Pork, Cabbage, Signature Farms 100% Ground Beef Patties 91% Lean 9% Fat, Cornbread (Home Recipe). Ужин: Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Idahoan Foods Microwaveable Buttery Homestyle Mashed Potatoes, Goya Whole Wheat Tortilla, Freshlike Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 14 минуты, Гребля - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса