Luciernaga12- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя Luciernaga12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

1221 ккал

Жир: 39,04г | Белк: 73,52г | Углев: 146,93г. Завтрак: Pan Integral, Jamón Ibérico de Bellota, Yosoy Leche de Avena, Hummus, Aguacate, Zespri Kiwi Gold. Обед: Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Verdura Hervida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Mandarina, Puré de Verduras. Перекус/Другое: Galletas de Trigo Integral, Mandarina, Uva. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Приседания - 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luciernaga12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luciernaga12- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

Luciernaga12-Изменение Веса