rogerinhofs- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

72,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

3304 ккал

Жир: 113,99г | Белк: 166,92г | Углев: 400,01г. Завтрак: Hipercalórico caseiro, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Ужин: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Hipercalórico caseiro, Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса