nbilajk- Журнал, 07 окт 20

temen" aku mau nanya nih boleh gk sih setiap sarapan minum susu? tp klo aku susu nya hilo aman gk yah? yg aku liat kn kta nya susu nya hrs yg lebih rendah kalori tp pas aku cek di fs hilo cuma 60 kal ... malah susu nya itu se pack di beliin mama buat aku doang lagi😔

46 кг Потеряно до сих пор: 17 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1151 ккал

Жир: 40,51г | Белк: 39,67г | Углев: 162,77г.   Завтрак: Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Goriorio, HiLo Chocolate Taro, Putih Telur Matang. Обед: Nasi Putih, Bamboe Sambal Goreng Ati, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Kembung Balado. Ужин: Martabak Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Opor Ayam. Перекус/Другое: Vegeta Scrubber, Tape Ketan Putih, HiLo Susu Coklat, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Es Teh. подробнее ...