Onnellinenko- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя Onnellinenko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kuinkahan sais jumin liikkeelle? Mielellään otan ohjeita vastaan.

Mun paino tököttäny jo kuukauden tässä.
Tavoite olis saaha n. 68kg viidessä ja puolessa viikossa, eli 3,7kg pitäs saaha läskiä pois.

Käyn salilla kolme kertaa viikossa, nyt treenataan reidet, vatsa ja hauista. Ohjeet tekee minulle kuntosalille fysiöterapeutti.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 67,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Kun käyt salilla niin onko mahdollista että oletkin saanut lisää (painavaa) lihasta? 😂🤔

07 окт 20 написано членом: D1amante

Olin tuon kuukauden nostokiellosa ja aloitin salilla vasta viimme viikolla, niin en oikein usko että olis tuo vaikuttanu.

07 окт 20 написано членом: Onnellinenko


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Onnellinenko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Onnellinenko- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

Onnellinenko-Изменение Веса