HalleyTigrinha- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя HalleyTigrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

82,6 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

1045 ккал

Жир: 28,76г | Белк: 85,78г | Углев: 120,17г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein. Обед: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis, Lentilhas Cozidas. Полдник: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Canela, Banana Prata. Ужин: Optimum Nutrition Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Papaia, Abacaxi. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HalleyTigrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HalleyTigrinha- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

HalleyTigrinha-Изменение Веса