Lucik_- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя Lucik_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

46,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

1986 ккал

Жир: 50,08г | Белк: 180,91г | Углев: 206,20г. Завтрак: Буренка Сливки 10%, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Яблоко Зеленое, Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. Обед: Sen Soy Соевый Соус, Куриное филе в сметане, Чумак Томатная Паста 25%, Своя Лінія Спагетти , Яблоко Зеленое, ГМЗ Сметана 10%, Боцики. Ужин: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Банан, Молокія Кефир 1%. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 9 часа и 40 минуты, Учеба - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Фитнес - 35 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, планка - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucik_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucik_- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

Lucik_-Изменение Веса