bulter89- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя bulter89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

96,4 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

3244 ккал

Жир: 211,85г | Белк: 187,27г | Углев: 151,44г. Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Mollete, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Azúcar, Ajo, Café con Leche Descremada. Обед: Hacendado Salmorejo, Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Melón Tuna, Pan de Pueblo. Ужин: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Judías Verdes, Queso Azul o Roquefort, Mollete. Перекус/Другое: MyProtein Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, MyProtein BCAA. подробнее ...

5048 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа, Кардио - 1 час и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bulter89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bulter89- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

bulter89-Изменение Веса