Franciscaramos- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя Franciscaramos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

87,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1179 ккал

Жир: 32,66г | Белк: 56,90г | Углев: 164,46г. Завтрак: Sadia Salsicha, Padaria Pão Francês, Linea Stevia 100%, Café. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Crua, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Bolo de Leite Ninho, Café com Açúcar, Ovo Frito, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Sol Biscoito Salgado, Doce de Mamão Verde. подробнее ...

2775 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscaramos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscaramos- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

Franciscaramos-Изменение Веса